Intervalltraining

    Fahrer/innen: mit Sebastian
    Strecke: Lückner, Litermont, Lückner
    Dauer/Länge/Höhenmeter: 2:00 Std
    Typ/Zweck: Training
    Wetter: 18-28 Grad,sonnig
    Fotos: Sony, 8 Stück
    Rad: Liteville

… soll ja nach neuesten Erkenntnissen sehr effektiv sein. Heute steht dreimal 8 Minuten Kraft auf dem Plan. Die Tour zum Litermont bietet sich an. Nach der Abfahrt vom Hof Scherschel steigt der Weg zum Wald langsam an, Gelegenheit, das erste Mal „dick“ zu fahren… Bis wir am Litermont sind, haben wie die drei Einheiten hinter uns. Nicht immer können wir die 8 Minuten einhalten. Wenn der Weg flacher wird, ist es schwieriger, auf dem dicken Kettenblatt zu fahren… „Intervalltraining“ weiterlesen