Lohmühlentrail

… heißt auf Komoot der wunderbare Trail (auch Bitschbergtrail genannt), der Teil des Primstaler Panoramaweges ist und hinunter nach Primstal führt…
Er ist richtig flowig mit ein paar steileren Kehren… Den wollte ich seit langem nochmal fahren. Für Benjamin das Richtige…
Leider hat die Kamera nicht funktioniert (Speicherkartenfehler) und so konnte ich nur ein paar Handyfotos machen…
Aber ich muss sagen: bessere Trails als in den Vogesen. Aber dort kennen wir die guten noch nicht, hier schon…


FahrerInnen: mit Benjamin
Strecke: Limbach, Langheck, Primsweiler, Büschfeld
Dauer/Länge/ Höhenmeter: 2:30 Std
Zweck: Sonntagstour, Fitness und Vergnügen
Start: 9:00 Uhr
Wetter: 16 Grad, sonnig
Fotos: Handy, 5 St.
Rad: Levo

Atmen

Atemübungen werden bis heute sehr unterschätzt! Das Atmen ist nicht nur eine überlebensnotwendige, automatisierte Arbeit des Körpers, sondern auch eine sehr wichtige Schnittstelle von Körper und Geist, über die wir unseren inneren Seins-Zustand verändern können!

Gerade auch beim Mountainbiken ist das „richtige“ Atmen sehr wichtig. Die unten beschriebene Atemübung lässt sich auf jeden Fall sehr gut bei Mountainbiken einplanen, z.B. bei Pausen…. „Atmen“ weiterlesen