Sie fallen in der rechten Spalte („Sidebar“ sagen die Fachleute) nicht so sehr auf, klein, unscharf… Erst beim Draufklicken entfalten sie sich zu voller „Schönheit“. Und die ist selbstverständlich subjektiv. Ein oder zwei Fotos in der Woche: Sie sollen ein gelungenes Motiv vorstellen oder eine besondere Begebenheit in dieser Mountainbikewoche beschreiben…
So haben sich im Laufe der Jahre eine ganze Menge solcher Fotos angesammelt: weit über 2000 in den letzten Jahren. Sie werden gehortet und nach einem Jahr als Rückblick zusammengestellt. Die Sammlung an „Fotos der Woche“ gibt es hier „Fotos der Woche“ weiterlesen
Laufen fürs Leben
Auch laufend kommt man ganz gut voran, besonders wenn man ein gutes Projekt unterstützt. Unsere MTB-Freundin Lisa hat den „Lauf fürs Leben“, einen 24h-Spendenlauf, organisiert. Elisabeth und Norbert werden am Samstag auch dort sein und bei der Startnummernausgabe helfen.
Wir werden uns freuen, wenn wir viele bekannte (MTB-) und andere Gesichter dort sehen….
Der Lauf unterstützt den Fördervereins für altersübergreifende Palliativmedizin e.V. „Laufen fürs Leben“ weiterlesen
Zweite Helmübergabe
Vielen Dank nochmal an alle Spender!
Noch weitere drei Helme fanden jetzt in Schmelz ihre Köpfe. In jeden Helm hatte der Osterhase auch noch zwei Eier gelegt…
Bald wird es auch eine erste Ausfahrt mit allen Behelmten geben. Zwar keine schmissige Mountainbiketour, sondern eher eine Tour mit ein wenig Verkehrserziehung… „Zweite Helmübergabe“ weiterlesen
Die erste Helmübergabe
Nach dem Deutschunterricht mit den Syrern fand die erste Übergabe der gespendeten Helme statt. Zwei konnte ich im Rucksack unterbringen, zwei außen dran hängen. Die Helme gehen weg wie die berühmten warmen Semmel. Diesmal war noch ein Junge dabei, der jetzt zu Ostern ein Rad geschenkt bekommt, der braucht natürlich auch einen Helm.
Also: Es fehlen noch eine ganze Menge, denn inzwischen haben fast alle in der Gruppe ein Fahrrad, zum Teil einfache Räder, die sie für 10 € bekommen haben. „Die erste Helmübergabe“ weiterlesen
Die Helmaktion
Auf einen Topf gehört ein Deckel. Einen Helm zu tragen beim Biken ist für unsereins kein Thema…
Seit neuestem bin ich bei der Schmelzer Flüchtlingshilfe engagiert. Schmelz gibt inzwischen über 50 Flüchtlingen eine vorläufige Heimat, die meisten kommen aus Syrien.
In einer Gruppe gebe ich Deutschunterricht. Einige haben auch schon Fahrräder, meist Trekkingräder und fahren schon mal zu den Ämtern nach Lebach oder Saarlouis. Zur Zeit bin ich dabei, die Burschen fürs Radfahren zu begeistern, um eine Gruppe zusammen zu bringen. „Die Helmaktion“ weiterlesen
Nepal: Kontaktpflege
Dass das Kapitel „Nepal“ noch lange nicht abgeschlossen ist, zeigen die Kontakte, die wir per Internet nach Nepal haben.
Seitdem unser verehrter Guide Tenging zuhause ist, können wir per Mail miteinander Kontakt halten. Ein Versuch per Handy ist wegen der schlechten Qualität der Verbindung nicht so erfolgreich gewesen. „Nepal: Kontaktpflege“ weiterlesen
Wasserstellen
Endlich Sommer. Aber der schafft manchmal auch Probleme. Zum Beispiel Wasserversorgung. (Über)lebenswichtig bei einer langen Tour: genügend Wasser zum Trinken. Oft reichen die zwei Liter nicht, die man mitschleppen kann…
Da soll unsere Karte ein wenig helfen. Sie kann und muss bestimmt noch ergänzt werden. Wir nehmen gerne Tipps von euch entgegen und bauen sie in die Karte ein.
Neben Quellen und Brunnen sind zum Anzapfen geeignet: private Häuser, Friedhöfe, Krankenhäuser… „Wasserstellen“ weiterlesen
RSS, das Abo
Eine Webseite nicht immer laden müssen, nichts verpassen, auf dem Laufenden sein – das ermöglicht RSS, eine „Technik“ zum Abonnieren einer Website.
In der rechten Spalte (Sidebar) gibt es jetzt neu die Möglichkeit, nmbiking zu abonnieren (subscribe). Man wählt den Dienst aus oder lässt sich die neuesten Artikel per Mail schicken… „RSS, das Abo“ weiterlesen
Workshop: Vegan kochen
„Hauptsach, gudd gess!“ lautet das allseits bekannte Motto des Saarländers.
Unbestritten ist Essen eine der „Hauptsachen“ im Leben, es hält Leib und Seele zusammen. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und mit der Bereitschaft, auch ethische Überlegungen anzustellen, geht das „gudd gess“ aber weit über Lyoner und Schwenkbraten hinaus. Wir essen heute meist keine Lebensmittel mehr, sondern Nahrungsmittel, in der Regel industriell hergestellt. Tiere gehören unnatürlicherweise dazu. Wer bereit ist, Tiere und alle damit zusammenhängenden Nahrungsmittel von seinem Speiseplan zu streichen, gewinnt viel: den Blick für das Ganze, Respekt vor der Schöpfung Gottes, Gesundheit, Fitness… „Workshop: Vegan kochen“ weiterlesen
Foto der Woche
Vor zwei Jahren startete die Website beim Anklicken mit nur einem Foto, dem Startfoto, dann erst konnte man auf den Blog weiterrutschen. Dann verschwand das Startbild und schrumpfte zum Foto der Woche, klein abgebildet in der „Sidebar“ rechts. Von manchen vielleicht übersehen, so ein Betrachter. Ein Kompromiss: das Foto der Woche auf der Breite des Blogs über dem Tagebuch. Leider bekomme ich die funktionslos gemachten Pfeile nicht weg, aber das Foto wird beim Anklicken größer… „Foto der Woche“ weiterlesen
Der nasse Sack
Ob alter Sack oder neuer Sack, sie werden in letzter Zeit häufiger nass als sonst. Und sind leider nicht immer dicht. Es ist nicht die Rede von alten Männern, sondern Rucksäcken. Leider liegen viele schlechte Erfahrungen aus den vergangenen Jahren vor. Bei langen Touren im Regen dringt Wasser ein, sei es, dass die Regenhülle irgendwann nachgibt, oder das Wasser von oben oder hinten eindringt. Bei regenreichen Tagestouren hatten wir komplett alles, was im Rucksack verstaut war, nass. Plastiktüten halfen zwar, sind aber unpraktisch. Sogar mit kleinen Rucksäcken auf normalen Touren gab es Probleme bei längerem Regen. Zugegeben: Oft wurde die Regenhülle zu spät übergezogen… „Der nasse Sack“ weiterlesen
Trainieren nach dem Mond
Leben wir jetzt auf dem Mond oder was soll das Thema? Folgt jetzt auf den Ernährungstrip der Esoteriktrip? Beileibe nicht, wir bleiben schön auf der Erde, beziehen aber die Kräfte des Mondes mehr in unsere Überlegungen und Planungen mit ein. Nicht zu leugnen ist der mehr oder weniger große Einfluss des Mondes auf die Erde (man denke an Ebbe und Flut) und auf die Menschen (man denke an Schlafwandler und Schlaflosigkeit). „Trainieren nach dem Mond“ weiterlesen
OwnZone
Immer dieses Fachchinesisch oder besser in dem Fall: Fachenglisch! Leider nicht immer zu vermeiden, deutsche Übersetzungen sind nicht immer passend, falsch oder hören sich nicht so „kalt“ an: Eigenbereich…
Der bikelose Vormittag diente dazu, diese OwnZone, die persönliche, an die jeweilige Gesundheitssituation angepasste Trainingsgrenzen festlegen kann, zu ermitteln. „OwnZone“ weiterlesen
Mit Pulsuhr
Die nervigen Erkältungen der letzten Zeit haben den Blick nochmal auf ein technisches Hilfsmittel gelenkt, das beim Vorbeugen und Wiedereinstieg helfen könnte: die Pulsuhr. Jahrelang nicht mehr benutzt stammt sie noch aus unseren heißen Trainingszeiten und wurde damals intensiv genutzt. Die Uhr: Polar M52.
Also nochmal einarbeiten! Inzwischen läuft das Teil. Während ich sitze und schreibe, zeigt die Uhr zwischen 70 und 80 Schlägen an… „Mit Pulsuhr“ weiterlesen
Neue Bilderordnung
Wer in einer Ruhewoche drin hängt, muss sich Beschäftigung suchen. Wenn schon kein Bike unter dem Hintern, dann wenigstens ein Bike vor der Nase. Nachdem die häufig genutzten endlich nochmal anständig gereinigt wurden und deshalb vielleicht den Gebrauch hinauszögern, kommen die virtuellen dran.
Die Fotoalben (Link in der grauen Kopfzeile) müssen neu organisiert werden. Das Plugin Nextgengallery fliegt raus. Das hat mir noch nie so gefallen und es verlangsamt scheinbar auch den Aufbau der Seite. Also werden die Alben neu organisiert und in der WordPress eigenen Gallery dargestellt. Für den Betrachter gibt es keinen großen Unterschied. Die Fotos können einzeln angeklickt werden oder in einer Diashow betrachtet werden. „Neue Bilderordnung“ weiterlesen
Fotobiken 4
Die Bildgestaltung
Einige Profis sagen: Es gibt feste Regeln, andere sagen, es gäbe sie nicht und wenn, müsse man sie brechen. Nach meiner Erfahrung ist es wichtig, erst einmal alle Regeln und Gestaltungsmöglichkeiten zu kennen, zu nutzen und zu üben. Wer das ausgeschöpft hat, kann „kreativ“ werden. „Fotobiken 4“ weiterlesen